ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

EN RELATION D'AIDE

Vous aider à activer vos ressources pour atteindre vos objectifs !

  La Relation d'aide a pour vocation d’accompagner toute personne en situation de crise ou de conflit et de l'aider à résoudre des dysfonctionnements physiques, émotionnels ou mentaux (insomnie, dépression, répétition de scénario, manque de confiance en soi…) en complémentarité avec des soignants (médecins, psychiatres…). Elle amène également à une meilleure connaissance de soi.

   Basée sur l'écoute active et l'entretien non-directif, la Relation d'aide permet d'appréhender la psyché humaine, les mécanismes du mental et leur interaction avec la sphère émotionnelle. Son objectif est d'aider une personne à cheminer pour trouver en elle ses propres réponses.

La Relation d'Aide est une technique issue des travaux de Carl ROGERS (1902 - 1987), psychologue humaniste américain. La durée moyenne d'un accompagnement varie entre 3 et 18 mois, mais en fonction de vos problématiques et du rythme défini ensemble, cette durée est totalement libre.

  

  Tous vos objectifs sont les bienvenus : mieux vous connaître, mieux gérer votre stress au travail, votre anxiété, vos émotions, améliorer la qualité de vos relations (famille, couple, travail...), mieux communiquer, améliorer votre confiance en vous...

​      

  Parce que j'ai à cœur de pouvoir proposer un panel d'outils le plus large possible et adapté à vos problématiques, je continue de me former régulièrement à différentes techniques (voir onglet "A propos / Mes formations"). 

  Enfin, j'ai fait le choix d'être supervisée par une thérapeute holistique expérimentée. Parce que "les bons réparateurs d'âmes sont ceux qui ont la lucidité et le courage de se savoir eux-mêmes toujours en chantier" (Alexandre Jollien).

 

CABINET

Chaque mardi à Courbevoie (92)

Je vous donne RDV chaque mardi au cabinet pluridisciplinaire KéoSanté situé au 34, rue Jean-Baptiste Charcot - 92400 Courbevoie, accessible aux PMR.

(RDV entre 8H00 et 21H00 - dernier créneau à 19H30 pour un 1er RDV et 20H00 pour un RDV de suivi).

Arrêt de bus le plus proche à 200 mètres 'Pont Bineau' (lignes 163, 164, 175) et gare la plus proche 'Bécon-les 'Bruyères'.

 

*

Les RDV d'accompagnement sont aussi possibles à distance (visio) ! 

*

Vous avez une problématique particulière, mais vous ne souhaitez pas démarrer un accompagnement ? Il est possible de faire une séance ponctuelle pour vous aider dans la résolution de votre problème. Choisissez parmi les 4 séances proposées ci-dessous !

SEANCES PONCTUELLES

Gestions des émotions

  Nos émotions sont de précieuses alliées quand nous prenons la peine d'entendre ce qu'elles ont à nous dire ! Mais nous n'avons toujours appris à comprendre leur langage.

2 heures pour mieux comprendre quelles émotions vous traversent et comment, quels sont les messages qu'elles vous délivrent, afin d'avancer dans la  résolution de votre problématique.

Coaching dans la Nature

 

 Vous rencontrez une situation de blocage, vous êtes en manque d'inspiration, ou trop dans le mental? un break s'impose.

 

1h30 au contact de la Nature, pour y découvrir comment cette dernière, et toutes les métaphores qui y sont associées, peuvent vous aider à y voir plus clair sur votre problématique. 

Possible en individuel, en petit groupe partageant la même problématique, ou en binôme (couple, parent/enfant...).

lotus-1205631_960_720.webp

Communication 

Efficace

  Vous rencontrez une difficulté relationnelle ? des problèmes de communication ?

Ce n'est pas tant le fond qui importe, mais la forme. 


2 heures pour découvrir l'Analyse Transactionnelle et en particulier les Etats du Moi, afin de mieux appréhender votre façon de communiquer et comprendre comment passer vos messages de manière non violente et efficace !

 Psychogénéalogie

  Partez à la découverte de votre inconscient familial !

 

2 heures pour commencer à explorez votre arbre généalogique.

Mettez à jour sur les héritages inconscients, les scénarii répétitifs, les dates anniversaires, les secrets de famille, le syndrome du gisant et plein d'autres choses encore. 
Peu importe si vous avez peu d'éléments sur votre famille, nous ferons avec ce que vous avez ! 

(un rapide travail préparatoire est à prévoir pour optimiser la séance).

ATELIERS COLLECTIFS

ATELIERS A THEME

Pour y voir plus clair ensemble !

Objectif : aborder des problématiques communes en petits groupes pour favoriser les échanges et vous aider à mieux vous connaître, vous comprendre et développer vos ressources.

  • Durée : 2 heures

  • Tarif : 25 euros / personne (possibilité de tarif réduit et offre duo)

  • Lieu : cabinet pluridisciplinaire KéoSanté situé au 34, rue Jean-Baptiste Charcot à Courbevoie (92) 

  • Nombre de places : de 3 à 6 personnes (local de 17 m2 permettant le respect des gestes protecteurs)

Prochain atelier en juin (date à venir prochainement).

*

Ateliers possibles à distance !

**

Vous pouvez aussi monter un groupe avec vos amis !

Exemples d'ateliers proposés :

  • Les signaux d'alerte du stress, les repérer pour (ré)agir !

  • Gérer son stress autrement (respiration, visualisation, méditation pleine conscience, points d'acupuncture...)

  • Gestion des émotions

  • Communiquer efficacement

  • Confiance en soi

  • Initiation à la Méditation pleine conscience

  • Gestion du temps et des priorités

  • Déconnectez !

  • Atelier Mandalas

  • ... 

ATELIERS NATURE & RELAXATION

Une bulle de détente en pleine nature rien que pour vous !

Une approche de la Relaxation en pleine connexion avec la Nature ! 

Objectif : se détendre grâce à une promenade dans un parc, jardin ou forêt, agrémentée d'exercices de relaxation, le tout dans une ambiance détendue et conviviale!

​  Ces ateliers sont organisés le matin entre avril et octobre et si le temps le permet.

Mais vous pouvez aussi monter un groupe avec vos amis, à la date et au lieu de votre choix ! 

  • Durée : 1h30  

  • Tarif : 22,50 euros / personne (le ticket d'entrée du parc est inclus dans ce tarif ; possibilité de tarif réduit et offre duo)

  • Thé offert !

  • Lieu : Parc de Bagatelle 

  • Nombre de places : de 3 à 6 personnes

 

Dates des prochains ateliers 2020 (le dimanche à 10h30):

14 juin - 5 juillet - 29 août - 20 septembre -

11 octobre.

​Quelques exemples d'exercices proposés :

  • Auto-massages

  • Qi Gong

  • Visualisation positive

  • Respiration (calmante / dynamique)

  • Marche en pleine conscience

  • Méditation ...